Creatine Kopen – Waar Moet Je Op Letten?

Creatine is een van de populairste supplementen voor sporters 💪. Maar waar moet je op letten bij het kopen van creatine? In deze blog lees je alles over wat je moet weten om de beste keuze te maken bij de aankoop van je creatine!

Welke Soort Creatine Kopen?

Er zijn verschillende vormen creatine, maar de meest onderzochte en goedkoopste vorm is creatine monohydraat. Andere varianten, zoals creatine ethyl ester of buffered creatine, claimen beter opgenomen te worden, maar er is geen overtuigend wetenschappelijk bewijs dat ze daadwerkelijk effectiever zijn. Bovendien zijn deze varianten vaak veel duurder.

🔹 Beste keuze?

✔ Creatine monohydraat is de meest effectieve en betaalbare optie!
✔ Kies bij voorkeur voor Creapure (Duitse kwaliteit, hoge zuiverheid).
✔ Vermijd dure marketingclaims over 'superieure' creatinevormen.

Poeder, Pillen of Tabletten?

Creatine is verkrijgbaar in verschillende vormen. Maar welke vorm moet je nou nemen? 👇

🔹 Poeder (Beste keuze 💰)

✔ Goedkoopste variant
✔ Gemakkelijk te mengen met water of shakes
✔ Lost minder goed op, maar dat heeft geen invloed op de werking

🔹 Pillen

✔ Handig als je poeder niet prettig vindt
✔ Geen extra voordeel ten opzichte van poeder
✔ Vaak duurder per gram creatine

🔹 Tabletten / Snoepjes

✔ Makkelijk voor onderweg
✔ Bevatten vaak suikers voor betere opname
❌ Duurder en bevatten vaak onnodige toevoegingen

Hoe Zuiver Is Je Creatine?

Niet alle creatine is van dezelfde kwaliteit. Controleer de ingrediëntenlijst! 👀

🔹 Wat wil je zien?

✔ 100% creatine monohydraat |
❌ Geen vulstoffen, antiklontermiddelen of kleurstoffen

🔹 Waar moet je op letten?

🔸 Micronized creatine: Fijner gemalen, lost beter op in water 🌊.
🔸 Creapure®: Hoogwaardige, Duitse creatine met strenge kwaliteitscontroles.
🔸 Prijs blijft belangrijker dan voordelen van micronized en Creapure.

Creatine Verpakkingsgrootte – Wat Is Het Voordeligst?

De meeste creatineverpakkingen bevatten 500 gram, maar er zijn ook tal van afwijkende formaten beschikbaar dat het onderling vergelijken lastiger maakt.

🔹 Hoeveel creatine heb je nodig?

💡 Een standaard dosering is 5 gram creatine per dag. 📅 Met 500 gram doe je ruim 3 maanden. ⏳ Creatine blijft lang goed als je het droog en koel bewaart.

🔹 Tip: Koop meerdere verpakkingen als de prijs per kilo lager is! 📉

Toegevoegde Ingrediënten – Wat Wil Je Vermijden?

Sommige creatineproducten bevatten onnodige toevoegingen. Wat voor ingrediënten moet je vermijden? ❌

🔹 Smaakstoffen

🔸 Vaak zoetstoffen zoals sucralose of acesulfaam-K.
🔸 Niet nodig, tenzij je de creatine zonder smaak echt niet wegkrijgt.

🔹 Kleurstoffen

🔸 Pillen bevatten soms titanium dioxide (E171) voor extra witte kleur ⚠️

🔹 Overige toevoegingen

🔸 Antiklontermiddelen, glansmiddelen en vulstoffen in pillen/tabletten.
🔸 Niet nodig en alleen extra belasting voor je lichaam.

✔ Beste keuze: 100% pure creatine monohydraat zonder toevoegingen! ✅

Wat Kost Creatine?

De prijs per kilo is de beste manier om verschillende merken te vergelijken. Let hierbij op:

🔹 Is het 100% creatine monohydraat of zijn er toevoegingen?
🔹 Vergelijk verpakkingen door de prijs per kilogram te berekenen.
🔹 Vergelijk prijzen om de beste deal te krijgen!📦💰

🔍 Bespaar tijd & gebruik de creatine-vergelijker om direct de goedkoopste optie te vinden!