5 Beste Advanced Pre-Workouts van 2024

In deze blog onthullen we de 5 Beste Advanced Pre-Workouts van 2024 en lichten we toe wat een Advanced Pre-Workout zo effectief maakt, voor wie deze geschrikt zijn en nemen we een kijkje in de verschillende criteria.

Wat zijn de 5 beste Advanced Pre-Workouts van 2024?

Korte kijk op de beste Advanced pre-workouts 2024

• Beste prijs / kwaliteit verhouding advanced pre-workout: Defib V3
• Beste advanced pomp pre-workout: PrePare Pro
• Beste advanced focus pre-workout: Nuclear Pre
• Goedkoopste advanced pre-workout keuze: Primal
• Beste advanced pre-workout zonder cafeïne/stims: Pharma Grade Pump

Wat is een Advanced Pre-Workout?

Een "Advanced Pre-Workout" is een krachtiger type pre-workout, met hogere doseringen en specifieke ingrediënten. Ze scoren hoog op energie, pomp, focus en kracht. Deze pre-workouts zijn bedoeld voor ervaren gebruikers die weten hoe ze reageren op ingrediënten en doseringen, en die hun prestaties naar een hoger niveau willen tillen.

Waarom zijn de Advanced Pre-Workouts een stuk duurder?

Advanced pre-workouts zijn over het algemeen duurder omdat ze gebruikmaken van specifieke, hooggedoseerde ingrediënten. Vaak worden er compromissen gesloten tussen ingrediënten en doseringen om kosten te besparen en de prijs competitief te houden. Sommige producenten kiezen echter voor de beste kwaliteit, wat resulteert in de advanced pre-workouts. Dit zijn producten die uitblinken vanwege hun hoogwaardige ingrediënten en doseringen.

Ingrediënten in Advanced Pre-Workouts

In advanced pre-workouts ligt de nadruk op specifieke ingrediënten die een duidelijk verschil maken in termen van energie, focus, pomp en kracht. Als je meer wilt weten over welke ingrediënten deze effecten veroorzaken, raden we aan om de specifieke blogs te bekijken die gericht zijn op pre-workouts met hoge scores op deze criteria. Daar kun je diepgaandere informatie vinden over de ingrediënten en hun invloed op je trainingssessies.

Cafeïne

Cafeïne is een bekend ingrediënt in pre-workouts vanwege zijn vermogen om alertheid te verhogen, pijnverdraagzaamheid te vergroten, uithoudingsvermogen te verbeteren en kracht, vooral de 1 REP Max, te beïnvloeden. In advanced pre-workouts worden vaak doseringen van ongeveer 400 mg gebruikt om de maximale voordelen te benutten.

Bovendien wordt vaak EnXtra toegevoegd om de effecten van cafeïne langer te laten aanhouden. Soms wordt ook theanine toegevoegd om eventuele nervositeit te verminderen, maar bij advanced pre-workouts wordt vaak aangenomen dat gebruikers een hogere tolerantie hebben voor cafeïne.

Citrulline (Malaat)

Citrulline (Malaat) is het onovertroffen ingrediënt voor een indrukwekkende pomp tijdens je workout. Citrulline wordt vaak gekoppeld aan malaat in de hoop dat het beter wordt opgenomen, maar het wetenschappelijk bewijs hiervoor is nog beperkt. Soms worden arginine-varianten gebruikt, die ook invloed hebben op de pomp, maar citrulline staat bekend als aanzienlijk effectiever. Dit is een duidelijk kenmerk van een goede advanced pre-workout.

(Acetyl) Tyrosine

Tyrosine, een essentieel aminozuur, speelt een cruciale rol bij de aanmaak van neurotransmitters zoals dopamine, adrenaline en noradrenaline. De acetyl tyrosine variant kan zelfs de bloed-hersenbarrière passeren, waardoor het effectiever wordt opgenomen. Tyrosine bevordert mentale focus en alertheid, wat essentieel is voor een effectieve workout. Dit ingrediënt is een absolute aanrader als je je concentratie tijdens je training wilt maximaliseren

Acetyl Carnitine (ALCAR)

ALCAR is een opvallend ingrediënt dat steeds vaker wordt gebruikt in pre-workouts die de focus versterken. Het geeft je als het ware 'tunnelvisie' tijdens je workout, waardoor je je volledig kunt concentreren op je oefeningen. Doordat het een acetyl variant van carnitine is, kan het de bloed-hersenbarrière passeren, wat de focuseigenschappen ten goede komt. Daarnaast verhoogt het ook je energieniveau. Als je nieuw bent met ALCAR, raden we aan onze blog te lezen, want het kan behoorlijk krachtig zijn als je er nog nooit mee hebt gewerkt.

Alpha GPC

Alpha GPC is een zeer effectieve bron van choline, dat fungeert als een voorloper van de neurotransmitter acetylcholine, kan een gunstig effect hebben op concentratie en spiercontractie tijdens je workout. Andere varianten zoals choline(bitartraat) en cdp choline hebben ook invloed op de concentratie, maar hun opneembaarheid is minder efficiënt. Het is zeker een waardevolle aanvulling als dit ingrediënt aanwezig is in je pre-workout supplement.

Huperzine A

Huperzine A wordt soms toegevoegd aan pre-workout supplementen vanwege zijn mogelijke vermogen om de concentratie en focus te verbeteren. Het kan helpen om je beter te richten op je training en je mentale alertheid te verhogen, wat gunstig kan zijn voor een effectievere workout.

Eria Jarensis

Eria Jarensis Extract is een stimulerend middel dat recentelijk populair is geworden in de supplementenindustrie. Eria Jarensis is een neurotransmitter regelaar en zou verschillende mentale effecten bieden, waaronder krachtige focus, energie en zelfs een verbetering van de stemming. Eria Jarensis staat om deze reden ook op de dopinglijst, zodat topsporters geen voorsprong mogen hebben op derest van de atleten.

5 Beste Advanced Pre-Workouts 2024

Hier zijn de vijf beste advanced pre-workouts van 2024. We begrijpen dat je geen extra kosten wilt maken voor vergelijkbare resultaten tijdens je training. Daarom hebben we zorgvuldig de pre-workouts samengesteld op basis van de prijs-kwaliteitverhouding en gefocust om bijzondere en onderscheidende pre-workouts. We laten de smaak buiten beschouwing, aangezien dit subjectief is; het belangrijkste is wat deze pre-workouts voor jouw training kunnen betekenen. De prijzen zijn gebaseerd op 22 februari 2024.

Defib V3 (Beste Prijs/Kwaliteit)

Defib V3 is werkelijk indrukwekkend op alle fronten: energie, kracht, focus en pomp. Zelfs op het gebied van pomp scoort het al een hoge 4.5. Hoewel er nog ruimte is voor verbetering door citrulline malaat en extra stikstofboosters toe te voegen. Wat Defib V3 echt opvalt, is de overvloed aan hoogwaardige ingrediënten en royale doseringen. Ondanks deze kwaliteit, biedt het product een onverslaanbare prijs van minder dan 2 euro per training, waardoor het de concurrentie ver achter zich laat.

Elke pot bevat 20 doseringen van 21 gram, kosten per training circa €1,90 (excl verzendkosten).

• Een krachtige dosis van 400 mg cafeïne, gecombineerd met 300 mg EnXtra om het effect te verlengen, zorgt ervoor dat deze pre-workout zeker voelbaar is tijdens je training.
• Daarnaast bevat het 1000 mg ALCAR (acetyl carnitine), wat niet alleen zorgt voor indrukwekkende focus, maar ook effect heeft op je uithoudingsvermogen. Als je geen ervaring hebt met ALCAR, is het raadzaam om onze blog over ALCAR te checken. De ALCAR-dosering is aan de hoge kant, waardoor deze pre-workout wordt beschouwd als geschikt voor advanced gebruikers.
• Ook bevat Defib V3 300 mg rhodiola rosea voor een euforische steming en 200 mg mucuna pruriens met daarvan 50% L-Dopa wat de voorloper is van dopamine.
• Naast deze focusverbeterende ingrediënten, zit Defib V3 boordevol energieboosters, krachtversterkers en pompstimulanten om je training naar een hoger niveau te tillen.

PrePare Pro (Maximale Pomp)

PrePare Pro is dé advanced pre-workout voor wie streeft naar maximale pomp en kracht. Deze pre-workout vormt een uitstekende keuze omdat het zowel gericht is op het maximaliseren van pomp, wat vooral gunstig is bij hogere herhalingen, als op kracht, ideaal voor sets met minder dan 6 herhalingen. Je kunt deze pre-workout effectief inzetten door te beginnen met zware compoundoefeningen met weinig herhalingen en vervolgens dezelfde spiergroepen volledig op te pompen door het aantal herhalingen te verhogen.

Elke pot bevat 20 doseringen van 17 gram, kosten per training circa €2,40 (excl. verzendkosten).

• Met een krachtige dosis van 350 mg cafeïne is het onmiskenbaar dat je de effecten van deze pre-workout zult ervaren tijdens je training. Bovendien bevat het 0.25 mg Huperzine A, wat een extra impuls geeft aan je concentratie.
• Daarnaast is er een uitgebreide lijst van pomp verboverende ingrediënten toegevoegd: 6.000 mg citrulline, 5.000 mg glycerol, 1.500 mg Nitrosiginem, 250 mg norvaline, 200 mg bieten extract en maar liefst 150 mg S7.
• Voor extra stimulatie van kracht bevat PrePare Pro naast cafeïne ook nog eens 500 mg Alpha GPC en 3.000 mg betaïne.
• Wat PrePare Pro bijzonder maakt, is dat het goed gedoseerd is zonder taurine en beta-alanine. Dit is opvallend omdat er momenteel een hype is rond taurine als een antioxidant dat het herstel tijdens de workout bevordert. Sommigen beweren echter dat dit de maximale spiergroei kan belemmeren. PrePare Pro biedt dus een alternatieve benadering voor diegenen die deze stoffen willen vermijden.

Nuclear Pre (Maximale Focus)

Nuclear Pre is een pre-workout waar de producenten duidelijk hun uiterste best hebben gedaan om een zeer hoog gedoseerd supplement op de markt te brengen. Deze pre-workout blinkt uit in focus en scoort ook op het gebied van energie, pomp en kracht allemaal boven de 4.6. Het verdient zeker een plek in de lijst van beste advanced pre-workouts. Het is echter belangrijk om op te merken dat Nuclear Pre, Eria Jarensis bevat, wat op de dopinglijst staat. Als je professioneel sport, is het absoluut noodzakelijk om deze pre-workout te vermijden.

Elke pot bevat 20 doseringen van 25 gram, kosten per training circa €2,07 (excl verzendkosten) met kortingscode SUPPDEAL10.

• Met een indrukwekkende dosis cafeïne van 400 mg is Nuclear Pre een krachtige speler op het gebied van cafeïne-inhoud. Het is belangrijk op te merken dat er geen theanine is toegevoegd, dus je moet wel goed tegen cafeïne kunnen om deze pre-workout te gebruiken.
• Nuclear Pre is gebaseerd op een solide basis van focus-gerelateerde ingrediënten, waaronder 2000 mg tyrosine, 500 mg rhodiola rosea, en 250 mg Eria Jarensis in combinatie met 50 mg hordenine HCL. Dit maakt de kans groot dat je tijdens je workout volledig gefocust bent en weinig aandacht besteedt aan je omgeving.
• Bovendien biedt Nuclear Pre een indrukwekkende boost voor pomp met 8000 mg citrulline, 2000 mg glycerol en 300 mg Amento Pump.

Primal (Goedkoopste Keuze)

Er is absoluut één pre-workout die opvalt als een Advanced Pre-Workout en ook nog eens zeer betaalbaar is, namelijk Primal. Deze pre-workout presteert uitstekend op alle vier de belangrijke criteria: energie, pomp, kracht en focus. Op het gebied van focus scoort Primal zelfs een indrukwekkende 4.7.

Primal is rijk aan hooggedoseerde ingrediënten, waarvan Huperzine A zelfs iets overdreven kan zijn naar onze mening. Als je op zoek bent naar een betaalbare pre-workout waarmee je een effectieve training kunt neerzetten zonder ALCAR, dan is Primal precies wat je nodig hebt. Het biedt kwaliteit en prestaties zonder je portemonnee te zwaar te belasten.

Elke pot bevat 25 doseringen van 16 gram, kosten per training circa €1,40 (incl verzendkosten).

• Met een krachtige combinatie van 350 mg cafeïne en 300 mg EnXtra, dat het effect van cafeïne verlengt, heb je een sterke basis voor gegarandeerde energie, kracht en focus tijdens je trainingssessies.
• Daarnaast bevat het 2.000 mg tyrosine, 10 mg Huperzine A, 250 mg CDP Choline om je focus nog verder te verbeteren en je een positief gevoel te geven tijdens je training.
• En dat is nog niet alles! Met maar liefst 8.000 mg citrulline, wat de basis legt voor een uitstekende pomp tijdens je trainingssessies.

Pharma Grade Pump (Zonder Cafeïne/STIM)

Pharma Grade Pump is de perfecte keuze voor een advanced pre-workout die je 's avonds kunt gebruiken om het maximale uit je training te halen en toch nog goed kunt slapen. Met bijna de maximale score voor spierpomp en nog steeds scores boven de 3.5 op het gebied van energie, focus en kracht, is het zeker een geweldige keuze.

Natuurlijk kan Pharma Grade Pump niet concurreren met pre-workouts die zeer hoog gedoseerd zijn met cafeïne of ALCAR, maar het biedt een uitgebalanceerde pre-workout waarbij slaapkwaliteit ook belangrijk is. Wat deze pre-workout speciaal maakt, is dat naast de pompbevorderende ingrediënten, ook Alpha GPC en acetyl tyrosine zijn toegevoegd voor een sterke basis van focus en kracht. Hierdoor kun je 's avonds trainen zonder je slaap te verstoren en toch optimale prestaties leveren.

Elke pot bevat 20 dosering van 20 gram, kosten per training circa €1,80 (excl verzendkosten) met kortingscode SUPPDEAL10.

• Allereerst de lange lijst met hoog gedoseerde pompbevorderende ingrediënten: 5.000 mg citrulline, 2.500 mg glycerol, 1.000 mg argininesilicaat- en inositolverbinding, 600 mg rode bieten (Rednite), 400 mg roze himalaya zout, 300 mg AmentoPump, 200 mg norvaline en 100 mg pijnboomschors extract.
• Bevat ook 500 mg Alpha GPC, 1.000 acetyl tyrosine en 2.500 mg betaïne voor Focus en Kracht.
• Als laatste nog een rijtje energie boosters als 3.200 beta alanine, 1.000 mg argininesilicaat- en inositolverbinding en 1.000 mg taurine.

Overzicht 5 Beste Advanced Pre-Workouts 2024

Hieronder het overzicht van de 5 beste Advanced Pre-Workouts van 2024 uit de verschillende categorieën. Zo kan jij eenvoudig je nieuwe favoriete Advanced Pre-Workout kiezen die hoort bij jouw doel. Laat je niet misleiden door de marketing anno 2024, maar kies een advanced pre-workout die écht zijn werk doet.