Verboden ingrediënten in Pre-Workouts: Wat Je Moet Weten in 2025

💥 Krachttraining en Pre-Workouts: Een Gevaarlijke Combinatie?
Veel krachttrainingsliefhebbers herinneren zich de tijd dat pre-workouts met DMAA op de markt waren. Deze pre-workouts gaven een ongeëvenaarde focus en zorgden voor explosieve energie tijdens de workout. Maar deze voordelen kwamen met een schaduwzijde: ernstige bijwerkingen zoals slapeloosheid, paniekaanvallen, hartkloppingen en zelfs beroertes. 🫣

Daarom werd DMAA in 2012 in heel Europa verboden. Dit markeerde het begin van een strengere controle op ingrediënten in pre-workouts. Maar welke ingrediënten zijn tegenwoordig verboden? En waarom? In deze blog duiken we dieper in de regelgeving en ontdek je welke ingrediënten je absoluut moet vermijden om veilig en verantwoord te kunnen trainen.

Verboden pre-workouts

Wetgeving rondom pre-workout ingrediënten

Pre-workouts bevatten een grote diversiteit aan ingrediënten. Om de veiligheid te waarborgen, worden deze in de wet onderverdeeld in specifieke categorieën:

Categorieën van ingrediënten:

Vitaminen en mineralen

Kruidenpreparaten:

Voedseladditieven

Voedseladditieven omvatten kleur-, smaakstoffen en anti-klontermiddelen die als additieven worden toegevoegd.

Overige stoffen:

Voedingssupplementen die niet onder de bovenstaande categorieën vallen. Deze vallen onder Richtlijn 2002/46/EG en het Warenwetbesluit Voedingssupplementen.

Nieuwe Voedingsmiddelen (Novel Foods):

  • Ingrediënten die vóór 15 mei 1997 niet in de EU werden geconsumeerd.
  • Europees: Verordening (EG) 2015/2283 bepaalt dat deze eerst goedgekeurd moeten worden.
  • Nederland: Onder toezicht van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA).
Europese controles

Verboden kruiden en stoffen in pre-workouts

Hoewel kruidenpreparaten vaak als “natuurlijk” en dus veilig worden gezien, bevatten sommige ingrediënten grote gezondheidsrisico's. Daarom zijn bepaalde kruiden en stoffen verboden in pre-workouts.

Verboden ingrediënten in Kruidenpreparaten

⚠️ Volgens Warenwetbesluit Kruidenpreparaten:

  • m- en o-synefrine of hun derivaten zijn verboden (artikel 4.1f).
  • p-synefrine is beperkt tot maximaal 27 mg per dag (artikel 4.3)
  • Yohimbe-alkaloïden of hun derivaten zijn volledig uitgesloten van gebruik (artikel 4.1k)
  • Juglans Regia (walnotenboom) en Rauwolfia Serpentina (Rauwolfia) staan op de lijst van verboden planten (artikel 4.2).

Waarom zijn deze stoffen verboden?

  • Synefrine: Kan leiden tot verhoogde hartslag, hoge bloeddruk en hartritmestoornissen. ❤️
  • Yohimbine: Verhoogt de bloeddruk en kan angst en paniekaanvallen veroorzaken.
  • Juglans Regia & Rauwolfia: Bevatten krachtige alkaloïden met mogelijk ernstige neurologische en cardiovasculaire bijwerkingen.

Veelvoorkomende Verboden Stoffen in Pre-Workouts:

❌ Alpha GPC – Verboden op de Europese markt
❌ Kigelia Africana – Vergelijkbare werking en bijwerkingen als DMAA.
❌ Yohimbine / Rauwolscine – Kan ernstige angst en paniekaanvallen veroorzaken.
❌ Juglan Regia – (zwarte walnoot) verboden lijst van planten (kruidenpreparaten).

🚨 Opmerking: Ondanks het verbod worden deze ingrediënten nog regelmatig aangetroffen in pre-workouts, zeker die geïmporteerd worden uit Amerika. Controleer dus altijd de ingrediëntenlijst!

Hoe controleer je of ingrediënten verboden zijn?

Wil je zeker weten of jouw pre-workout geen verboden ingrediënten bevat? Hier zijn enkele tips:

1. Gebruik een App voor Supplementcontrole:

📲 Suppwijzer-app van Eigen Kracht: Controleer op objectieve wijze of een ingrediënt verboden is, doping bevat, effect heeft en/of gevaarlijk is.

2. Raadpleeg Betrouwbare Websites:

3. Gebruik een Pre-Workout Vergelijker:

In onze pre-workout vergelijker zijn de pre-workouts die verboden ingrediënten bevatten eruit gefilterd. Dit helpt je om veiligere keuzes te maken.

Pre-workout vergelijker - Findyoursupss

Verboden ingrediëntenlijst in pre-workouts

Hieronder een lijst van ingrediënten die vaak voorkomen in pre-workouts, maar verboden of verdacht zijn:

Algemeen Verboden Stoffen:

  • Agmatine / Agmatinesulfaat
  • Alpha Yohimbine
  • Alpha GPC
  • DHEA
  • DMAA (geranamine)
  • DMHA (2-aminoisoheptaan)
  • Juglan Regia
  • Kigelia Africana (wordt gezien als DMAA variant)
  • Noopept (N-phenylacetyl-L-prolylglycine Ethyl Ester)
  • Nor-DMAA
  • Octodrine (1,5-dimethylhexylamine)
  • Oxilofrine (methylsynefrine)
  • Rauwolscine / rauwolfia
  • Synefrine

Dopingbevattende Ingrediënten:

  • Eria Jarensis
  • Octopamine
  • Oxilofrine (Methylsynefrine)
  • ThinFen (Phenylethylamine)

Veilig Trainen met Dopingvrije Pre-Workouts

Wil je het zekere voor het onzekere nemen? Kies dan voor pre-workouts met een NZVT-keurmerk. Dit keurmerk garandeert dat het product geen verboden stoffen bevat.

Voorbeelden van Dopingvrije Pre-Workouts:

  • Pomp Apparaat
  • Extreme Workout V2 en V3 (Clean Nutrition)
  • Blackout (Nyro Nutrition)

⚠️ Let op: Controleer altijd de website van de dopingautoriteit om te bevestigen dat de producten nog steeds aan de normen voldoen, omdat er per batch gecontroleerd wordt.

Conclusie: Speel Veilig met Pre-Workouts!

Het landschap van pre-workouts is complex en zeker niet transparant. De regels zijn streng, maar ingrediëntenlijsten kunnen misleidend zijn. Zorg ervoor dat je goed geïnformeerd bent en gebruik de genoemde tools om veilig en verantwoord te trainen! 💪🔥

Wil je zeker weten dat je geen pre-workout aanschaft met verboden ingrediënten, check dan zeker eens de pre-workout vergelijker. 🚀

Geoptimaliseerd door Optimolecrossmenu